Autor: Dra. Karen Meireles

Olá, eu me chamo Karen Meireles, sou nutricionista formada pela Universidade de Fortaleza( Unifor) e pós graduada em nutrição esportiva pela VP( Centro de Nutrição Funcional- São Paulo). Trabalho com jovens e adultos que tem como objetivo melhorar a saúde através de uma alimentação saudável e equilibrada. Meu foco como nutricionista é auxiliar as pessoas,através de uma nutrição individualizada, humanizada e sem modismos alimentares. Na minha prática clínica, gosto sempre de mostrar que o básico e o simples funcionam e que não precisamos viver de privações alimentares para poder alcançar o nosso objetivo

NUTRIÇÃO E SAÚDE INTESTINAL.

Nosso trato gastrointestinal trabalha duro para nos manter saudáveis, mas quando ele está comprometido enfrentamos diversos problemas e desconfortos que, muitas vezes, nos tiram a tranquilidade ou trazem grandes consequências para a saúde. Distensões abdominais, inchaço e constipação causados por má digestão podem ser resultado de baixa ingestão de líquidos ou menor consumo de alimentos […]

A importância da nutrição no intestino.

Nosso trato gastrointestinal trabalha duro para nos manter saudáveis, mas quando ele está comprometido enfrentamos diversos problemas e desconfortos que, muitas vezes, nos tiram a tranquilidade ou trazem grandes consequências para a saúde. Distensões abdominais, inchaço e constipação causados por má digestão podem ser resultado de baixa ingestão de líquidos ou menor consumo de alimentos […]

HIPERTROFIA X PRIVAÇÃO DE SONO

Você se alimenta bem, treina direitinho com intuito de ganhar massa muscular, porém não está conseguindo alcançar o seu objetivo. Como está teu sono? Tem descansado bem? Ele também tem que ter uma qualidade boa. Até porque, o sono ajuda no processo de hipertrofia.Não entendeu? Vou explicar!Que o sono é importante, todo mundo sabe. Mas, […]